Ihr Bauch ist riesig, Ihr Fälligkeitsdatum ist vergangen, und doch hat die kleine Susie oder Johnny kein Interesse daran, sich aus seinem gemütlichen Zuhause herauszuziehen. Ihr Fälligkeitsdatum wird berechnet, indem Sie 280 Tage ab dem Beginn Ihrer letzten Menstruation nach vorwärts zählen. Ihr Fälligkeitsdatum ist nur eine Schätzung, wann Ihr Baby kommen sollte und ist oft von einer Anzahl von Tagen aus. Es ist sehr verbreitet, an Ihrem Fälligkeitsdatum vorbei zu liefern, besonders wenn Sie zum ersten Mal Mama sind. Zu wissen, dass es üblich ist, bietet wenig Komfort, wenn Sie die überfällig sind. Im Folgenden sind unsere besten Tipps für das Überleben einer überfälligen Schwangerschaft.

1. Rede mit deinem Arzt

Frauen haben unterschiedliche Meinungen über Arbeit und Geburt. Manche bevorzugen eine natürliche, warten und sehen Ansatz, während andere sind sehr ängstlich und eifrig interessiert an Induktion. In der Generation unserer Mutter war es nicht ungewöhnlich, bei 42 oder sogar 43 Wochen zu liefern. Derzeit werden viele Ärzte bei 40 oder 41 Wochen veranlassen, wenn Ihr Gebärmutterhals günstig ist. Wenn Sie es vorziehen würden, zu warten, und Ihr Gebärmutterhals ist ungünstig für die Induktion, Ihr Arzt oder Hebamme überwachen Sie und Baby genau. Sie werden wahrscheinlich einen Non-Stress-Test oder biophysikalischen Profil einmal oder sogar zweimal pro Woche, wenn Sie überfällig sind. Nach 42 Wochen wird Ihr Arzt höchstwahrscheinlich entscheiden, unabhängig davon, ob Sie Gebärmutterhalskrebs günstig sind oder nicht.

2. Erhalten Sie viel Ruhe.

Der letzte Monat der Schwangerschaft ist anstrengend. Sie können nicht gut schlafen wegen Unbehagen und Angst über Ihre kommende Arbeit. Denken Sie daran, halten Sie Ihre pränatalen Vitamine und Ruhe so viel wie Sie können. Mangel an Schlaf und Müdigkeit kann Krieg auf Ihre Stimmung. Verwenden Sie ein Körperkissen in der Nacht, um Ihnen zu helfen, zu schlafen. Nehmen Sie einen Mittagsschlaf, wenn Sie nicht gut schlafen oder einfach nur mit den Füßen aufstehen, wenn der Schlaf nicht möglich ist.

3. Beenden Sie die Vorbereitungen für das Baby.

Jetzt ist eine gute Zeit, um die letzten Minuten zu beenden, die Sie für Baby benötigen. Vielleicht hast du deine Krankenhaustasche schon früher gepackt und den Kindergarten fertiggestellt, was wie vor langer Zeit scheint, also hier sind ein paar Ideen, die du vielleicht nicht gedacht hast, dich zu beschäftigen. Installieren Sie Ihren Autositz und lassen Sie ihn auf Sicherheit prüfen. Viele Krankenhäuser und Versicherungen machen Autositz Sicherheitskontrollen. Kaufen Sie eine Wiegenlied-CD und richten Sie einen Schaukelstuhl in der Nähe, um Ihr Baby zu schlafen. Schließlich, wenn du noch nicht schon jetzt bist, ist eine gute Zeit, deinen Mann oder deinen Partner zu kaufen, um nach der Geburt des Babys zu arbeiten. Es ist ein bisschen altmodisch, aber hey einige Männer machen es immer noch.

4. Versuchen Sie Entspannung und Meditation.

Wenn Sie noch niemals Entspannungsübungen oder Meditation gemacht haben, klingt das wohl ein bisschen kornig, aber es kann nicht schaden, es zu versuchen. Kaufe eine CD, wenn du noch keinen mit entspannenden Musik oder Geräuschen aus dem Regenwald oder Strand hast. Versuchen Sie langsam tiefe Atemzüge entspannen Sie Ihre Muskeln ein zu einer Zeit. Alternativ können Sie eine CD oder ein Video erwerben, das spezifische Anweisungen für Entspannungsübungen gibt. Nun wäre auch eine gute Zeit, um Entspannung und Atemübungen zu üben, die deine Kindgeburtsklasse bilden.

5. Versuchen Sie natürliche Arbeiter Induktoren.

Es gibt ein paar Dinge, die Sie versuchen können, die Arbeit natürlich zu induzieren. Lebensmittel wie Ananas und Auberginen wurden als Arbeitsinduktoren vorgeschlagen. Gekocht in einem leckeren Rezept, ist es sicherlich einen Schuss wert. Zimttee aus Zimtstangen, die in heißem Wasser eingetaucht sind, ist eine andere Sache, die Sie ausprobieren können. Gehen ist etwas anderes können Sie versuchen. Das Urteil ist immer noch heraus, ob das Gehen tatsächlich hilft, aber eine kleine Übung ist gut für den Körper und die Seele, unabhängig von der Wirksamkeit bei der Induktion der Arbeit. Es gibt viele andere Tipps, Tricks und alte Frauen, die du probieren kannst. Überprüfe mit deinem Arzt oder Hebamme, bevor du etwas suchst, um natürlich die Arbeit zu veranlassen.

6. Prüfen Sie fetale Bewegungen.

Es ist sehr wichtig, wenn Sie überfällig sind, die fetalen Bewegungen genau zu beobachten. Es gibt Variationen, wie man den fetalen Kick zählt, also rede mit deinem Arzt darüber, wie du die Bewegungen deines Babys verfolgt und überwacht hast. Wenn Sie eine Abnahme oder Veränderung der Aktivitäten Ihres Babys bemerken, rufen Sie Ihren Arzt an.

7.

Für manche Frauen, die die Zeichen der Arbeit verfolgen, bringen sie den Komfort und andere, die es unmöglich macht, sich zu entmutigen. Wie Sie Schwangerschaft zu einem Ende kommt Ihr Körper zeigt singt oder Arbeitsbereitschaft. Zunehmende Braxton Hicks Kontraktionen, Becken-Schmerzen, Rückenschmerzen und zunehmende vaginale Sekrete sind alle frühen Zeichen oder Arbeit. Frühe Arbeitssymptome können Wochen vor der Arbeit beginnen, aber alle diese Zeichen sind beruhigend, dass euer Körper in der Tat zur Geburt bereit ist.

8. Halten Sie beschäftigt.

Halten Sie beschäftigt, wird helfen, Ihren Verstand weg von Sachen zu halten. Hier sind ein paar Vorschläge, um dich beschäftigt zu halten. Nimm diese Zeit ein, um ein paar Mahlzeiten einzufrieren, nachdem die Geburt des Babys Dies wird Ihnen ein wenig mehr Zeit und Ruhe, wenn Baby zu Hause ist. Machen Sie einen Bauch Besetzung von Ihrem schwangeren Bauch, um Ihre Schwangerschaft zu gedenken. Starten Sie ein Scrapbook-Album für Ihr Baby. Sie können Mementos aus Ihrer Schwangerschaft und bereiten Seiten für nach der Geburt des Babys. Stricken, Häkeln oder andere Hobbys können auch ablenken.

9. Fragen Sie nach Hilfe

Wenn Sie eine harte Zeit haben, körperlich oder emotional bitten um Unterstützung von Ihrer Familie, Freunden oder Gesundheitsdienstleister. Sie können von innen schreien, aber wenn Sie jemandem sagen, können sie nicht wissen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie Gefühle von Angst oder Depression haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt

10. Mach etwas Schönes für dich.

Eine Massage, Maniküre oder Reise zum Friseursalon sind alle gute Ideen, um sich am Ende der Schwangerschaft zu behandeln. Wenn du das Baby nicht davon überzeugen kannst, herauszukommen und zu spielen, sollte wenigstens Mama eine gute Zeit haben.

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