Liebst du schwarze Bohnen ? Mit diesen Rezepten kannst du in einer Vielzahl von Weisen schwarze Bohnen kochen – von herzhaften Suppen und Burger bis zu Salaten und Dessert.

Schwarze Bohnen sind nicht nur lecker, sondern sie sind ein Ernährungsmotiv. Sie sind mit Eisen, Kalzium und Magnesium beladen. Plus, sie sind reich an Vitamin B6.

Tipps zum Kochen von schwarzen Bohnen

Für die besten Verkostungsbohnen beginnen mit getrockneten schwarzen Bohnen . Folge diese Anweisungen zum Einweichen und Kochen von getrockneten Bohnen . Seien Sie sicher, die schwarzen Bohnen mit Aromaten wie Sellerie, Zwiebel und Karotten zu kochen, um ihren Geschmack zu erhöhen.

Wenn gedrückt für die Zeit, Dosen Bohnen sind eine gute Alternative. Aber werfen Sie das Bohnenwasser nicht weg verwenden Sie es, um dies zu machen

Wie man schwarze Bohnen kocht: 5 einfache Rezepte

Veganer Schwarzbohneneintopf

Das Chilot-Pulver fügt diesem herzhaften schwarzen Bohneneintopfgericht mit Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten und Paprika hinzu

Lerne, wie man es macht

Südwestreissalat

schwarze Bohnen fügen Farbe und Faser zu dieser Füllung hinzu Reissalat mit Mais, Tomaten, Schalotten und Koriander

Klicken Sie hier für das Rezept

Schwarze Bohnen Burgers

Schwarze Bohnen sind der perfekte Fleischersatz in einem Burger. Sie fügen Textur und einen schönen Bissen hinzu, besonders wenn sie mit einem Hauch von Gewürz gepaart werden.

Versuchen Sie dieses einfache Rezept von Allrecipes :

Schwarze Bohnensuppe

Dick, cremig und füllung, diese schwarze Bohnensuppe hat Lagen des Geschmacks dank Hühnerbrühe, gemahlener Kreuzkümmel, Jalapeño Paprika und ein Hauch von Limettensaft

Holen Sie sich das Rezept hier

Schwarze Bohnen-Brownies

Was machen Brownies gemacht mit schwarzen Bohnen Geschmack wie? Reine Köstlichkeit! Wir versprechen.

Dieses gesunde Dessert ist einfach zu machen. Folgen Sie einfach diesem Rezept von YouTuber Katie Quinn :

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