Wenn Sie auf der Suche nach Gewichtsverlust durch den Verlust von Magen Fett, lesen Sie den Rest dieses Artikels. Ich werde Ihnen sagen, wie dies zu tun ist. Schau, da ist zu viel verwirrend und idiotische Informationen da draußen über Gewichtsverlust. Ich gebe dir 2 grundlegende Dinge, die die Pfunde fallen lassen. Nehmen Sie die nächste Minute und eine Hälfte, um diesen Artikel zu lesen und Sie werden eine Meile vor allen anderen versuchen, Gewicht zu verlieren.

. Was du tust, reißt deine Hände zuerst, aber Dies führt dazu, dass die Hände kinetische Hitze erwerben. Diese Hitze wird leicht durch die Haut Ebene und in die Fettdepots, wo sie helfen, sie zu zerstören gehen. Also, nachdem du es geschafft hast, deine Hände für 15 Sekunden zu reiben, reib dein Bauch mit kleinen Kreisen und mache die Kreise größer und größer. Mache das seit ca. 45 Sekunden.

Die beste Zeit, dies zu tun, ist gleich nach einer Mahlzeit, denn dies wird dazu beitragen, eine bessere Verdauung der Lebensmittel, die Sie gerade gegessen haben. Tu das jeden Tag und nach so vielen Mahlzeiten wie möglich.

2. Essen Sie Protein mit jeder Mahlzeit

Es ist sehr einfach. Wenn Sie mindestens 20 Gramm Eiweiß mit jeder Mahlzeit essen, helfen Sie, die Auswirkungen der Kohlenhydrate in der Mahlzeit zu blockieren. So haben Sie keine Blutzuckerspitzen, die zur Gewichtszunahme führen. Also, wenn Sie unbedingt eine carb dominante Mahlzeit haben müssen, stellen Sie sicher, dass Protein auch da ist.

Dies ist, wie Sie stetigen Gewichtsverlust zu erreichen. Den Bauchfett leicht verlieren.

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