Es gibt ein paar Dinge im Auge zu behalten, wenn Sie zusätzliche Zutaten zu Ihrem Shakeology hinzufügen.Being, dass Sie eine Mahlzeit an einem Tag mit einem Schütteln ersetzen werden Sie wollen, um die Dinge hier und dort zu würzen. Milch ist ein Element, das in Kalorien aus Fett erhöht werden kann.

Es gibt Tonnen von ausgezeichneten Rezepten bei der Vorbereitung dieses Ultra-Premium-Gesundheit Getränk. Einige Optionen, um Shakeology hinzuzufügen, um Geschmack hinzuzufügen sind Obst, Fruchtsäfte, Nüsse, Kaffee-Sahne, und die Liste geht weiter. Aber nicht alle Zusatzstoffe sind so gesund und gesund wie man denken könnte. Jede Auswahl von Milch da draußen hat seine eigenen gesundheitlichen Qualitäten und einige können die Menge Kalorien in Ihrem Shakeology verdoppeln. Also im Grunde achten Sie darauf, welche Komponenten Sie enthalten können und immer wieder einen Blick auf die Vitamin-Wert, denn in der Regel gibt es viel gesündere Entscheidungen um die exakt gleichen großen Geschmack wie Ihre erste Präferenz zu erreichen.

Eine Person, die Gewicht verlieren will, sollte der Vollmilch bei der Vorbereitung von Shakeology entgehen. Ganze Milch besteht aus viel ungesunder Kalorien und gesättigten Fettsäuren, als die Mehrheit der Konsumenten sich vorstellen würde. Bei der Betrachtung von Milch gibt es gesündere Optionen als Vollmilch wie Sojamilch, Mandelmilch, Reis und Haut.

  • Vollmilch enthält etwa 150 Kalorien plus 5g gesättigte Fette jede Tasse.
  • Skim Milch enthält die gleichen Proteine, Kalzium & Vitamin D als Vollmilch nicht mit dem gesättigten Fett und Cholesterin
  • Sojamilch ist Herz gesund und ausgeglichen, schließt kein Cholesterin ein, wird im gesättigten Fett niedriger sein und in den Kalorien verringert. Mandelmilch besteht aus keinem Cholesterin, kein gesättigtem Fett, ist kalorienarm und rund 60 Kalorien für jede Tasse.

Halten Sie diese Tipps praktisch und Shakeology kann sicherlich helfen Sie fallen das Fett, das Sie nicht warten können, um loszuwerden!

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