Wenn Sie auf der Suche für eine gute oder die beste raw food bar Rezept oder hatten Probleme macht bars in die Vergangenheit, hier ist der beste Weg, um raw-food-bars. Wenn ich zuerst ab, rohe Lebensmittel vor vielen Jahren hatte ich ein problem, Suche die richtige Konsistenz, wenn Sie versuchen, um raw-bars. Sie waren entweder zu klebrig oder nicht halten würde zusammen. Sie würde auseinander fallen und nichts, wie die bars, die Sie kaufen. Ich fragte mich, was das Geheimnis war.

Nach dem Versuch, Dutzende von Rezepten mit Enttäuschung, ich habe meine eigenen Experimentieren und finden die besten Inhaltsstoffe Anteil. Mit Nüssen und Datteln zu finden, ein basic-Rezept, das hält gut zusammen. Teil des Geheimnisses ist in einem 2-Prozess mischen.

ich habe Paranüsse und Cashewnüsse. Paranüsse sind harte Nüsse, so sollte geschliffen werden, um eine feinere mahlen, um Ihre Zähne schützen.

Dieses einfache Rezept ist schnell obwohl Sie möchten es im Kühlschrank oder legen Sie Sie in den Gefrierschrank für eine Weile, bevor Sie die bars von zu Hause aus.

Eines der Probleme in der Konsistenz ist, dass Ihre Termine können unterschiedlich groß sein. Ich benutze medjools aber auch diejenigen, die in der Größe variieren. So müssen Sie möglicherweise einige Anpassungen vornehmen, wenn Sie nicht perfekt. Aber ich habe diese viele Male und Sie haben immer toll geworden.

Für meine beste raw food bar Rezept:

Zutaten: 2 Tassen rohe Nüsse, 2 Tassen rohe cashews, 8 medjool Datteln, Meersalz und Zitronensaft.

Legen Sie 1 1/2 Tassen rohe Nüsse in eine Küchenmaschine geben und pulverisieren oder mahlen in sehr kleine Stücke, etwa die Größe für pesto. Muss nicht perfekt sein. Sie werden in verschiedenen Größen und einige sehr feine. Das ist gut, denn es ist eine harte Nuss. Dann fügen Sie 8 entkernte medjool dates, Sie müssen medjools. Je frischer, desto besser. Ältere Daten können trockener sein. Dann mischen Sie in die Termine um einen Teig zu bilden, aber nicht overmix.

Dann fügen Sie 1/2 Tasse Paranüsse und 2 Tassen rohe Cashew-Nüsse. Cashewkerne sind ein weicher Mutter und kann verschiedene sehr kleine Stücke und einige feine. Keine großen Brocken. Fügen Sie eine Prise Sonne getrocknet, Salz und einem Spritzer frisch gepressten Zitronensaft und zu Schleifen für ein paar Sekunden, bis gemischt. Die cashews sollte der Boden ziemlich gut mit einigen Brocken. Fühlen Sie den Teig oder die Mischung, um zu sehen, wenn es zusammenhält. Es wird ein wenig klebrig, und Sie werden in den Kühlschrank.

Jetzt können Sie auch hinzufügen, goji-Beeren oder andere getrocknete Früchte, wenn Sie mögen, oder ein wenig Kokosnußflocken nur bis gemischt. Nicht overmix.

den Teig in einen 8 -, 9-oder 10-Zoll-Quadrat Gericht oder 10-Zoll-corning Keramik Schale, je nach Dicke, die Sie wollen. Sie können auch den Teig zu Kugeln. Platzieren Sie in den Gefrierschrank für eine Stunde oder den Kühlschrank für ein paar Stunden oder mehr. Wenn set, in Scheiben schneiden in bars oder in kleinere Stücke für einen schnellen snack.

Beim Essen Paranüsse wollen Sie nicht overindulge. Paranüsse sind Reich an Selen. Selen ist gut für uns und abwesend in den Boden in vielen Ländern. Aber zu viel Selen kann die Ursache für eine toxische überdosierung. Sie kann machen und Essen Sie diese, ob Sie auf einer Rohkost-Diät oder nicht. Also geh einfach auf die besten raw-food-bars, und Essen Sie nicht alle in einer Sitzung. Sie sicher zu genießen sind meine besten raw-food-bar-Rezept und stellen Sie es über und über.

Für meine Rohkost-Kur und Geheimnisse – wie ich benutzte es, um zu helfen, zu heilen meine Brust Krebs, arthritis, Fibromyalgie, saurem reflux, Magen – & Schlaf-Probleme, Kopfschmerzen, Schmerzen, Gewichtsverlust, etc. siehe eine Krankenschwester/raw food-Experten http://www.RawFoodDietCure.com und meine einfache Rohkost-Rezepte http://www.RecipesRaw.com

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