Die "Notfall" Diät, mit sieben Mahlzeiten pro Tag, ist eine einfache Diät, die Gewichtsverlust ohne Hunger bringt und kann für eine Woche gefolgt werden. Die "Notfall" Diät verbessert auch den Stoffwechsel und beseitigt Fette einfacher.

Diese Diät basiert hauptsächlich auf Kohlenhydraten, Proteinen und niedrigen Mengen an Fetten. Während eines Tages ohne zu viel körperliche Aktivität kann eine Frau bis zu vierzig Gramm Fett verbrennen, aber die tägliche Fettaufnahme ist von siebzig Prozent oder mehr.

Montag:

Das Frühstück umfasst ein Muffin und ein Glas Orangensaft. Eine Banane, eine Orange oder eine andere Frucht ersetzt einen Snack. Zum Mittagessen, flaches Brot mit Salat und Speck und zwei Gläser Wasser

Der Nachmittagsjause kann ein kleiner, fettarmer Joghurt und ein Apfel sein. Eine große Schüssel mit Gemüse und zwei Scheiben Brot kann den Hunger derjenigen befriedigen, die dieser Diät folgen wollen. Ein Salat von frischen Früchten wird als Dessert empfohlen.

Dienstag:

Diese Diät verlangt, dass die Menschen morgens eine kleine Schüssel mit fettarmer Milch mit Cornflakes essen und ein Glas Orangensaft trinken; Morgens Snack sollte eine Banane, eine Orange oder eine andere Frucht sein. Zum Mittagessen können die Dieters zum Mittagessen eine Schüssel mit Gemüsesuppe, ein oder zwei Scheiben Brot und zwei Gläser Wasser haben.

Eine Scheibe Brot zusammen mit einem kleinen und fettfreien Joghurt ist für einen Snack angegeben. Abendessen besteht aus einem Glas Wasser und zwei Portionen Reis mit Gemüse. Eine kleine Tasse Eis ist erlaubt. Um den Rest dieses Artikels zu lesen, gehen Sie zu ProjectWeightLoss.com eine Online-Gewichtsverlust-Community mit Kalorienzähler, Kohlenhydrat-Zähler, BMI-Rechner, Diät-Planer, Workout-Planer und Ernährungsinformationen.

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